免疫体系是人体首要的防护体系之一，它是你的体内医师，每天24小时随时待命。免疫体系的功用是防护病原微生物和一些毒素的侵入。在面临一种新的病毒或细菌要挟时，医师们会主张人们极力稳固本身的第一道防地——进步免疫体系功用。
　　不幸的是，许多人的免疫体系功用不足以彻底承当防护疾病的使命。伤风或嗓子疼曾经是免疫体系可以轻松处理的问题，但是如今好像每年都会感染上几回流感或伤风的人越来越多，有许多儿童或成人的咳嗽或嗓子疼接连几个星期，咱们对此都习以为常。假如这种工作发作在你身上，阐明你的身体状况并不是最佳，确实需求一些调整了。
你或许会说：“我不需求进行任何改动，我十分健康。”但是，你是真的很健康，仍是现已学会了敷衍自己的身体状况呢？假如你有过敏、关节炎、哮喘、思想不明晰、高胆固醇、便秘、贪食、疲惫、常常伤风（每年超越2次）、牙龈炎、高血压、流行症、失眠、肠道易激惹综合症、心情不稳定、长时间肌肉痛苦、皮疹、胃痛、扁桃体炎、体重超凡、青春痘等问题，那么，你并不是真实健康，而是在牵强地敷衍。这些现象是疾病的预兆而不是健康的体现，有必要得以处理。经过改进养分状况至少可以部分地处理你的问题。
　　食物和健康的联系依然没有遭到满足的重视，大部分医学研讨人员仍期望用药物来对立疾病。这种局势导致 在北美健康问题的研讨上呈现严峻的失衡。看起来，许多人都在尽力与疾病作斗争，而不是在防备这些疾病，他们好像更偏心药物疗法而不是天然疗法。
缓慢疾病和丧命疾病的添加给医疗体系带来越来越巨大的担负。尽管咱们在知道和医治疾病方面取得了长足的发展，　　但不幸的是，许多人现已忘记了人体在取得恰当的支撑后有着奇特的自愈才能。
　　免疫体系是人体对疾病最首要的防护体系之一，但十分不幸的是，许多人的免疫体系功用阑珊而无法担任抵挡疾病的使命，益生菌弥补剂会对你有所协助。咱们会想到一些办法可以增强你的免疫体系，这些办法包含任何能让细胞坚持健康的要素，比方洁净的空气、清洁的水、养分丰厚的食物和抱负的养分弥补剂，当然还要有足够的训练和歇息。
　　别的一个有用办法便是寻求有利微生物的支撑，这些有利细菌住在你的消化道内，也被 称为共生体。消化道也是免疫体系最大部分，其间有分量约为1.3～1.8公斤的有利细菌，与宿主是互惠互利的联系 ，他们需求你，你也需求它们。实际上，有利细菌的数量乃至超越了你全身的细胞数量。换句话说，有利细菌对人体内的生理环境起着十分重要的作用。
　　有利细菌被称为益生菌，是一种支撑咱们生命的细菌。林德赛.伯客森医师是杜兰大学和塞维尔大学生物环境研讨中心的咨询学者，他的研讨标明，益生菌可以为人体带来巨大的优点：
　　*分化碳水化合物并供给能量 ，协助消化脂肪、牛奶和酸奶等 乳糖产品；
　　*组成一些消化酶，协助缓解便秘、腹泻、消化不良、憋气、胃溃疡、肠道易激惹综合症、大肠炎和肠炎疾病等 消化妨碍；
　　*改进钙、镁以及铁等 矿物质的吸收；
　　*经过构成天然抗细菌、抗真菌和抗病毒的物质（天然抗体）维护免疫体系；
　　*增强肝脏功用；
　　*保持肠内量佳的酸碱平衡
　　*构成生物素、烟酸、叶酸、泛酸、维生素B6和维生素B12等 B族维生素；
　　*构成维生素K；
　　*构成一些可以防备癌症的副产品；
　　*按捺饮用水中的氯及其他有毒化学物质；
　　*避免感染性寄生虫的感染活性；
　　*保持女人的雌激素平衡（雌激素失衡与许多女人健康问题有关，如经前综合症和某些癌症）；
　　*消除因白色念珠菌过度添加所引起的长时间酵母菌感染；
　　*经过下降或消除细菌的增殖，防备手术后的败血症，特别是在晚年患者。
　　换句话说，肠内的益生菌能帮你对立疾病。饮食上的调整，再加上每天服用抱负的益生菌弥补剂，可以改进你的整体免疫力和消化功用。商场上有各式各样的益生菌弥补品，选择真实有用的益生菌弥补品的决窍是：不选那些只含窄谱益生菌的品牌，这样的产品价格或许更廉价，但其间的益生菌无法重新占领肠道体系。抱负的产品，应该最含有至少5个益生菌菌株的品牌。嗜酸性乳酸菌和双歧杆菌或许咱们都比较了解的，但假如患有过敏性疾病如湿疹、哮喘、鼻炎、皮炎以及风湿免疫性疾病的，你的益生菌弥补品中，还应该含有以下5种益生菌：
　　1. 唾液乳杆菌PM-A0006，可下降嗜酸性粒细胞滋润份额，下降发炎反响，有助于削减血清中特异性IgE抗体之生成；具有医治过敏性哮喘、过敏性咳嗽和鼻炎等 过敏性气管疾病的潜力。
　　2. 格氏乳杆菌PM-A0005,可以显着添加肺功用及尖峰呼气流速PEFR,临床上用于医治哮喘症状的评分和过敏性鼻炎，食用抗过敏益生菌组症状评份有显着下降，对患有呼吸道过敏性疾病的儿童如哮喘和过敏性鼻炎，具有临床改进的作用。
　　人体免疫力进步：
　　3. 约氏乳杆菌PM-A0009,可添加肠道益生菌，从而进步免疫反响，改进肠道的屏障功用，有助于削减过敏反响相关细胞激素IL-5排泄，进步脾脏细胞增生才能；
　　4. 副干酪乳杆菌PM-A0001,影响人类单核球树状细胞发生IL-12;
　　5. 罗伊氏乳杆菌PM-A0059，能协助缓解炎症和过度灵敏；
　　以上这些新的抗过敏乳酸菌菌株组组成抗过敏益生菌，可以促进肠道菌群生态平衡，对人体健康发生有利作用，已有研讨显现，康敏元抗过敏益生菌下降血清IgE抗体，经过增强TH1免疫反响来调控因过敏而反响过度的TH2型免疫反响的办法，具有影响和调理天然免疫及取得性免疫的功用，抗过敏益生菌所含特定乳酸菌至核内而开释很多细胞激素，归于先天免疫的一个环节，对过敏性鼻炎，咳嗽变异性哮喘、湿疹等过敏性疾病的防治有必定的作用。